Entre no clima e pratique exercícios físicos

A atividade física precisa estar presente em qualquer idade. Recomenda-se que a melhor hora para se exercitar seja quando houver disposição. Porém, deve-se ter regularidade e disciplina para que o corpo sinta os verdadeiros benefícios da prática – que não deve ser uma obrigação, mas um hábito. Segundo pesquisa da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC),

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