O mundo das dietas é agitado: toda hora tem algo novo que desperta a curiosidade das pessoas. Afinal, quem não quer solução rápida para o emagrecimento? O jejum intermitente é a onda do momento e atrai os mais variados tipos de dúvidas.

O plano alimentar contraria uma das recomendações mais antigas e conhecidas da nutrição: “coma de três em três horas”