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4 motivos que podem estar boicotando a sua dieta

A expressão “magra de ruim“ nunca esteve tão por fora e errada como agora. Isso porque cientistas descobriram que pessoas com dificuldade para engordar carregam uma alteração genética que silencia o apetite — e de quebra ainda diminui as chances do aparecimento de doenças cardíacas ou diabetes. O estudo, divulgado no começo da semana, é da Universidade de Medicina de Cambridge,

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Treina, faz dieta e não emagrece? Veja 4 erros que o impedem de perder peso

Você faz tudo direito –ou pelo menos segue o que o senso comum diz: treina com frequência, come pouco e várias vezes ao dia, evita exageros. Mas por mais que você se esforce, o ponteiro da balança não se mexe. É nesse momento que uma pergunta clássica paira no ar: “por que eu não emagreço?”.

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Especialistas alertam para o risco de seguir as dietas da moda sem orientação

As dietas da moda se multiplicaram nos últimos anos. Você certamente já leu que alguma celebridade “secou” graças a um novo regime.

A atriz americana Kate Beckinsale revelou que, durante algum tempo, cada refeição sua deveria caber em uma taça de 90 mililitros. Era a dieta do martini, uma referência à taça em que é servido o drinque.

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Risco de acumular gordura na barriga em excesso

A dificuldade para fechar o botão da calça deixa qualquer um de mau humor, até quem está na faixa de peso considerada normal. O que separa vaidade e necessidade é uma linha tênue em volta da cintura que fica logo abaixo da pele: a gordura que se acumula ali causa desconforto no espelho, mas não traz maiores consequências à saúde.

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O que é pé diabético? Entenda o problema e suas consequências!

Um diabetes mal controlado por anos pode causar diversos problemas. Um deles, inclusive, é o pé diabético, que nada mais é do que quando um ferimento ou uma área infeccionada nos pés toma grandes proporções, desenvolvendo uma ferida. “O pé diabético é uma associação de falta de circulação (por agressão às artérias das pernas) e pela neuropatia (principalmente),

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Os melhores substitutos do ovo para receitas do dia a dia

Há quem não possa comer ovos por intolerância própria ou do filho – se a mãe que amamenta um bebê intolerante ingerir o alimento, seu leite fará mal para ele, pois terá os nutrientes e propriedades que o organismo do pequeno não suporta. Há quem não queira comer ovos porque acha que não lhe cai bem ou porque decide adotar uma dieta vegetariana ou vegana.

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É possível sair da dieta no fim de semana sem ganhar peso?

Sim, mas o que precisamos é ficar atentos principalmente nas escolhas erradas e exageradas que fazemos.

O grande vilão dessa história é a quantidade. Por isso, optar por uma alimentação leve e em pequenas porções pode ajudar você que quer emagrecer ou manter o peso.

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Dieta rica em fibras

Uma dieta rica em fibras, pode ativar o funcionamento intestinal e ajudar a controlar o colesterol e o diabetes. Isso é bom! E se conter vitaminas, minerais e antioxidantes pode ajudar ainda mais, pois essa combinação tem como objetivo bloquear as reações químicas que desencadeiam tanto doenças, quanto o envelhecimento.

Então, vamos optar por uma alimentação saudável e,

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Dieta: 5 maiores erros alimentares

Meta do ano: perder peso, se “comportar” melhor à mesa. Isso, sem dúvida, é ótimo. Mas saiba que muita gente compromete a dieta por praticar pequenos erros, fáceis de corrigir. Conheça os principais:

  1. Pular refeições

Ficar muito tempo sem comer é um dos erros mais comuns e que mais contribui para o ganho de peso.

Experimente os leites vegetais

Boa notícia para quem não pode consumir leite animal ou pretende tirá-lo do cardápio! Você pode substitui-lo por versões vegetais, já que elas não deixam de ser menos nutritivas. Pelo contrário, fortalecem a dieta diária com fibras, vitaminas, proteínas e minerais.

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