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Receitas com chocolate: imunidade e bem-estar na quarentena

O cacau, principal ingrediente do chocolate, é uma fruta com nutrientes que têm um importante papel no fortalecimento da imunidade – e em tempos de coronavírus, fortalecer o sistema imunológico é algo a se buscar. Neste Dia do Cacau (26 de março), vamos conversar sobre esse alimento rico em antioxidantes e que desempenha um papel essencial na saúde e no bem-estar dos consumidores,

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Dieta flexível

Comer o que você quiser, desde que você siga alguns conceitos. Esse é o lema da dieta flexível, que também é conhecida pela frase em inglês If it fit your macros (IIFYM), que significa “se couber nos seus macro[nutriente]s”.

Embora preze pela liberdade do paciente, é preciso estar atento para não cair em armadilhas.

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