Fruits and vegetables on rustic background

6 dicas para ficar mais saudável

Os excessos dos fins de semana, o happy hour com os amigos, o aniversário de criança repleto de petiscos deliciosos… São tantas tentações que muitas vezes fica difícil seguir um cardápio equilibrado. Mas se você tiver em mente alguns hábitos simples, é possível compensar eventuais excesso e e tornar seu dia a dia mais leve e saudável:

  1. Beba água: Não espere ter sede para tomar água.

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