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Março é o mês da mulher

Março é o mês da mulher e está apenas começando.

A prevenção é uma das maneiras de detectar doenças de forma precoce. Que tal se organizar e procurar fazer um check-up? Vamos planejar?

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Beba água

A água é responsável por manter nossa saúde em dia, nossos órgãos em bom estado e funcionando direitinho, por isso é imprescindível a hidratação.

Mas, tem muita gente que simplesmente se esquece de tomar água durante o dia. Confira aqui 3 dicas simples que vão te ajudar a lembrar:

💧deixe uma garrafinha de água sempre à vista

💧leve uma na bolsa ou na mochila

💧espalhe bilhetinhos pela casa ou na mesa do seu escritório,

Carnaval 2017

Nutra o corpo para curtir bem a folia! Veja dicas de alimentação

É Carnaval! Época de brincar, pular e aproveitar os dias de festa, mas sem se esquecer que toda essa folia é a época em que o corpo precisa de mais energia e hidratação. Especialmente porque fevereiro é um mês quente no Brasil.

Para evitar problemas de saúde como infecções alimentares, transtornos intestinais ou até mesmo dores de cabeça e tonturas em função de longas horas sem comer,

Beautiful woman cares for the skin- posing at studio isolated on white

Hipotireoidismo em jovens

Distúrbios na tireoide podem ocorrer em todas as fases da vida, inclusive na juventude. O hipotireoidismo caracteriza-se pela baixa produção dos hormônios tireoidianos – TSH e T4 – em decorrência de doenças que afetam a glândula. Por exemplo, a inflamação da tireoide, chamada de Síndrome de Hashimoto, pode acometer pessoas da meia infância a fase adulta

Sintomas,

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Alimentos termogênicos para emagrecer

Os alimentos termogênicos são conhecidos por acelerar o metabolismo, aumentando a temperatura corporal e fazendo com que haja um gasto calórico mais rápido. E eles podem ser usados a favor do emagrecimento, aliados aos exercícios físicos e à uma dieta equilibrada.

Estes são alguns dos alimentos termogênicos mais conhecidos: canela, grãos de mostarda,

Im Park

Menopausa e ganho de peso

Algumas mulheres que estão passando pela menopausa na meia-idade podem observar um aumento de peso. Mas esse fator não precisa ser algo inevitável. Com um estilo de vida ativo e uma dieta saudável, você pode se sentir mais confortável durante esta fase.

O principal motivo do aumento de peso é o desequilíbrio hormonal – há uma queda de estrógeno e progesterona,

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