Café da manhã 1a refeição

Por que você deve tomar café da manhã e o que comer na primeira refeição

 Que atire a primeira pedra quem nunca saiu de casa sem tomar ao menos aquele cafezinho puro simplesmente por falta de tempo ou por preferir ficar mais alguns minutos na cama? Ou ainda há quem diga que pula o café da manhã por não sentir fome logo depois de acordar. Em ambos os casos seria bom fazer uma forcinha para se adaptar a mudar hábitos.

Demonizar gorduras

Pare de demonizar gorduras, nem todas são ruins; veja tipos e quanto comer

É comum que as gorduras dos alimentos sejam consideradas inimigas de uma dieta saudável. Mas elas estão presentes em salgados, biscoitos, azeite, doces, carnes, embutidos, leite e seus derivados, entre outros itens tão comuns no dia a dia.

Apesar de demonizadas, as gorduras exercem um papel importante ao organismo. “Elas são a maior fonte de combustível para nossas células”,

Fast-food

7 coisas que acontecem no corpo quando paramos de comer fast-food

Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e carnes magras, é a recomendação de todos os especialistas médicos para manter o corpo funcionando bem e saudável por mais tempo. Mas, para muitas pessoas, não é tão fácil assim seguir esse padrão alimentar, principalmente após a chegada do novo coronavírus.

Em pesquisa online realizada em fevereiro de 2021 pelo UOL AD LAB em parceria com o VivaBem,

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Romã: veja benefícios e receita fácil e deliciosa de suco da fruta

A romã é uma fruta poderosa quando se trata de fortalecimento da imunidade, algo que se busca sempre, mas principalmente no momento atual, de enfrentamento da pandemia de Covid-19, doença causada pelo novo coronavírus. Segundo estudo publicado no National Center for Biotechnology Information (NCBI), os compostos presentes no alimento têm efeito antioxidante, anti-inflamatório e anticancerígeno,

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Falta de controle do diabetes pode ser causa de doenças cardíacas

O Cardiologista Dr. Marcelo Sobral e a Endocrinologista Maria Fernanda Barca falam sobre as doenças cardíacas e controle do diabetes.

Acesse o link do portal da TV Gazeta: https://www.tvgazeta.com.br/videos/falta-de-controle-do-diabetes-pode-ser-causa-de-doencas-cardiacas/

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Peixes enlatados podem ser boas opções: veja como escolher o melhor

Não faltam razões para incluirmos os peixes no cardápio. Eles são fontes de proteínas, vitaminas –em especial a A, as do complexo B e a D –, minerais, como cálcio, fósforo, magnésio, e ômega 3, um tipo de gordura que, entre outros benefícios, protege a saúde cardiovascular e cerebral. Ingeri-los na versão fresca sempre é a melhor opção,

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Estudo britânico culpa mães que trabalham fora por obesidade dos filhos, e internautas respondem com indignação

Um estudo britânico que responsabiliza mães que trabalham fora pelo aumento da obesidade das filhos vem gerando críticas na internet e entre especialistas. Para muitos, é mais uma forma de culpabilizar as mulheres.

A pesquisa da University College London com 20 mil crianças indica que filhos de mães que trabalham fora têm mais chances de serem obesos,

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Carol Portaluppi: “Não era saudável”; veja perigo de buscar corpo perfeito

Carol Portaluppi desabafou no Instagram ao compartilhar uma foto em que não estava em seu melhor momento. “Eu pesava 4 kg a menos do que eu deveria, estava totalmente mal de cabeça, não estava uma magra saudável, fazia jejuns de quase dois dias e esse sorriso, podemos definir assim: quem conhece um sorriso de verdade,

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Pó de guaraná: tudo sobre o energético natural usado por corredores

O pó de guaraná tem como sua maior característica ser um “energético natural”, assim como o café. Entre tantos mitos sobre os alimentos em geral, essa propriedade causa dúvida ao consumir o produto. Será que ele realmente funciona para dar um gás nos treinos e na corrida?

Segundo as nutricionistas Clarissa Hiwatashi Fujiwara e Giovanna Oliveira,

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Colesterol alto não tem sintomas, pode ser genético e põe coração em risco

História familiar, sedentarismo e dieta inadequada são alguns dos fatores de risco para o colesterol alto

Quando se fala em colesterol, as pessoas logo pensam em ovo, bacon, e picanha, e se lembram que o alto nível desse tipo de gordura faz mal ao coração. Mas não pense que é só comer um hambúrguer com batata frita para que o colesterol no sangue aumente na hora.

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