Café da manhã 1a refeição

Por que você deve tomar café da manhã e o que comer na primeira refeição

 Que atire a primeira pedra quem nunca saiu de casa sem tomar ao menos aquele cafezinho puro simplesmente por falta de tempo ou por preferir ficar mais alguns minutos na cama? Ou ainda há quem diga que pula o café da manhã por não sentir fome logo depois de acordar. Em ambos os casos seria bom fazer uma forcinha para se adaptar a mudar hábitos.

Demonizar gorduras

Pare de demonizar gorduras, nem todas são ruins; veja tipos e quanto comer

É comum que as gorduras dos alimentos sejam consideradas inimigas de uma dieta saudável. Mas elas estão presentes em salgados, biscoitos, azeite, doces, carnes, embutidos, leite e seus derivados, entre outros itens tão comuns no dia a dia.

Apesar de demonizadas, as gorduras exercem um papel importante ao organismo. “Elas são a maior fonte de combustível para nossas células”,

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Quer ganhar músculos? Evite 8 erros comuns que atrapalham a hipertrofia

Quem pratica musculação há algum tempo deve saber que ter bons resultados de hipertrofia e conquistar a tão sonhada definição muscular não é uma tarefa fácil. O processo exige muita dedicação nos treinos e na alimentação, além de cuidados com outros hábitos.

O que muita gente não sabe é que deslizes comuns durante a prática de exercícios e até em outros momentos do dia podem prejudicar o ganho de massa magra.

Dispositivo emagrecer

Dispositivo para emagrecer que “fecha” a boca reforça estigma da obesidade

Um grupo de cientistas da Nova Zelândia e do Reino Unido desenvolveu um dispositivo odontológico que limita a abertura da boca a 2 milímetros, obrigando a pessoa a ingerir somente alimentos líquidos. O objetivo do método – ainda em estudo – seria o emagrecimento. Para especialistas, é só mais uma forma de estigma da obesidade.

8 tipos de suco

8 sucos para ajudar a baixar o colesterol: veja opções

O colesterol elevado é uma das principais causas de doenças cardiovasculares em nosso país. Segundo estatísticas da Sociedade Brasileira de Cardiologia, aproximadamente 14 milhões de brasileiros têm alguma doença no coração e mais de 380 mil morrem todos os anos em decorrência dessas enfermidades. Por isso, separamos oito receitas de sucos que podem ajudar no controle do colesterol e também a deixar a sua dieta mais saudável,

Fast-food

7 coisas que acontecem no corpo quando paramos de comer fast-food

Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e carnes magras, é a recomendação de todos os especialistas médicos para manter o corpo funcionando bem e saudável por mais tempo. Mas, para muitas pessoas, não é tão fácil assim seguir esse padrão alimentar, principalmente após a chegada do novo coronavírus.

Em pesquisa online realizada em fevereiro de 2021 pelo UOL AD LAB em parceria com o VivaBem,

Diabetes Tipo 2

Posso tratar o diabetes tipo 2 apenas com alimentação?

A alimentação equilibrada, associado a prática regular de atividade física e uso de medicações são os três pilares que fazem parte do tratamento do diabetes tipo 2. Portanto, ainda que manter uma dieta adequada seja muito importante para os pacientes com diabetes, eles devem sempre seguir o tratamento recomendado pelo endocrinologista.

O diabetes tipo 2 aparece quando o organismo não consegue usar adequadamente a insulina (hormônio que controla a quantidade de glicose no sangue) produzida pelo corpo ou não produz insulina suficiente para controlar as taxas de glicemia.

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Quarentena: mais importante que o peso, é saber se sairá vivo e equilibrado

“Pessoal, vamos combinar uma coisa. Depois da quarentena é proibido falar: nossa, como você engordou”, Imagens da Barbie magra no primeiro dia do isolamento social e dela com alguns quilos a mais após o fim da quarentena: Esses e outros memes mostram o quanto as pessoas estão preocupadas em engordar neste período. Mas, afinal, vale a pena se preocupar se vai sair da pandemia mais gordo (a)?

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Romã: veja benefícios e receita fácil e deliciosa de suco da fruta

A romã é uma fruta poderosa quando se trata de fortalecimento da imunidade, algo que se busca sempre, mas principalmente no momento atual, de enfrentamento da pandemia de Covid-19, doença causada pelo novo coronavírus. Segundo estudo publicado no National Center for Biotechnology Information (NCBI), os compostos presentes no alimento têm efeito antioxidante, anti-inflamatório e anticancerígeno,

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Tenho diabetes: se eu me alimentar bem, posso reduzir a medicação?

Sim. Mas só é possível reduzir os remédios se o médico tiver certeza do bom controle glicêmico. Essa informação é conseguida através de exames laboratoriais, como glicemia, frutosamina, hemoglobina glicada e por meio do monitoramento realizado pelo próprio paciente com a ajuda da glicemia capilar ou sensores subcutâneos.

De acordo com a SBD (Sociedade Brasileira de Diabetes),

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