Pizza saudável?
A pizza pode ser uma opção saudável e trazer benefícios ao corpo. Só basta substituir alguns ingredientes. Confira uma receita funcional de pizza verde para fazer em casa!
Alimentação Saudável durante o Carnaval
Durante o carnaval se gasta muita energia. Portanto, para manter o pique é necessário investir em uma alimentação saudável. O interessante é combinar os três tipos de nutrientes essenciais para o corpo:
– Carboidrato complexo: torrada e pão integral.
– Proteína magra: leite, iogurte, queijos brancos, ovo mexido ou frango desfiado (até no patê com cream cheese).
Os benefícios da Romã
Uma das mais tradicionais superstições de Ano Novo é comer sete sementes de romã e guardar os grãos na carteira para atrair dinheiro. Mas você conhece os benefícios da fruta para a saúde?
A romã é uma das frutas vermelhas que tem bastante antioxidante e ajuda a amenizar os sintomas da TPM e da menopausa,
Obesidade Infantil
A obesidade infantil ocorre quando a criança está acima do peso normal para sua idade e altura. Os quilos extras podem causar complicações até a vida adulta, mesmo que a obesidade seja revertida nesse tempo. Entre elas, doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto, além de baixa autoestima e depressão.
Diversos fatores podem causar a obesidade infantil.
Fazer uma dieta com restrição de carboidrato pode ser prejudicial à saúde?
A tendência é que as dietas restritivas sejam abandonadas rapidamente. Assim, a rápida perda de peso obtida com esse padrão alimentar pode ser compensada pela recuperação igualmente veloz quando o nutriente ou alimento voltar ao cardápio, a exemplo do pão. O melhor caminho é manter uma dieta balanceada e regular.
É importante lembrar que a perda de peso gradual permite ao paciente se adaptar ao novo padrão alimentar e inseri-lo de forma permanente à sua vida.