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Xilitol, agave, mel, açúcar refinado: veja os prós e contras dos adoçantes

Qual açúcar ou adoçante você leva para a mesa? E qual é o mais saudável? Estamos tão acostumados com os sabores adocicados que, muitas vezes, não paramos para pensar nisso.

O ideal seria nos adaptarmos ao gosto do alimento ou da bebida in natura. Mas trata-se de uma tarefa difícil: muitos alimentos industrializados,

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Vale a pena comprar uma fritadeira sem óleo?

A promessa das chamadas fritadeiras sem óleo, ou “air fryers”, é tentadora: fritar os mais variados alimentos de maneira saudável, já que seu sistema de cozimento dispensa o uso de gorduras. Parece uma boa –mas será que a expectativa se mantém? De maneira geral, sim: o eletrodoméstico, de fato, diminui bastante o contato e a absorção do alimento com óleos (e é fato conhecido que,

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Eliminar totalmente os carboidratos pode atrapalhar o emagrecimento

Você está pensando em reduzir os carboidratos para emagrecer? Se sim, leia antes estas informações. É que simplesmente riscar esse nutriente da alimentação diária não só não faz bem ao organismo como pode, na verdade, prejudicar a perda de peso.

Como o carboidrato é o principal fornecedor de energia do corpo, quando seu consumo cai,

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Chá de hibisco ajuda a emagrecer? Conheça os benefícios e aprenda a fazer

Rosa é a cor da moda – pelo menos quando se trata de bebidas. Já tem uma porção de brasileiras e brasileiros usando e abusando do chá da flor de hibisco. Seu sabor até divide opiniões, mas não há como negar que a planta, além de belíssima, carrega uma promessa e tanto: dar uma força ao emagrecimento.

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Quer ganhar massa muscular? Pare de acreditar nestes 5 mitos

Engana-se quem pensa que ganhar músculos é mais fácil do que eliminar os pneuzinhos. Mulheres de pernas finas também precisam se esforçar bastante se quiserem conquistar volume. Não à toa, nos últimos meses recebemos diversas mensagens de leitoras pedindo um treino com foco em massa magra.

“Para perder gordura, você tem de mudar,

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Como agir numa crise de hipoglicemia? Beba refrigerante ou suco de laranja

Suor em excesso, vertigens, sonolência, tremores e fraqueza. Sintomas como esses podem ser causados por uma crise de hipoglicemia, que é quando o nível de glicose no sangue fica abaixo do normal (menos que 70 mg/dl). Este é um problema conhecido por quem tem diabetes, devido aos níveis de glicemia mais instáveis, mas pessoas sem a doença também podem sofrer com essa queda,

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Especialistas alertam para o risco de seguir as dietas da moda sem orientação

As dietas da moda se multiplicaram nos últimos anos. Você certamente já leu que alguma celebridade “secou” graças a um novo regime.

A atriz americana Kate Beckinsale revelou que, durante algum tempo, cada refeição sua deveria caber em uma taça de 90 mililitros. Era a dieta do martini, uma referência à taça em que é servido o drinque.

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Cúrcuma ou açafrão-da-terra: Conheça os benefícios para a saúde

Não é à toa que um pó laranja foi eleito o queridinho de muita gente que busca aumentar a imunidade e se alimentar de forma mais saudável. A cúrcuma, como é chamado o açafrão-da-terra (ouaçafrão-da-índia ou raiz-de-sol), é uma plantinha vinda do Continente Asiático e que pertence à família do gengibre.

E é na sua raiz que está o segredo: quando moída,

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11 cuidados que você deve ter na hora de comprar e consumir peixe

O caso de um homem na Califórnia, nos Estados Unidos, que chegou ao pronto-socorro com um verme de 1,7 m que tinha saído de dentro dele chamou a atenção. Embora casos como este sejam raros, há outros perigos no consumo de peixes de procedência duvidosa ou manipulados da maneira errada.

Além da própria tênia,

Propolis e vitamina B

Tomar vitamina B ou própolis repele o mosquito da febre amarela?

Quase todo mundo já ouviu a recomendação e, se não testou, teve vontade de tomar vitamina B1 na expectativa de escapar de picadas de mosquitos. E agora que está em alta a preocupação com a febre amarela, a busca por alternativas para manter os insetos voadores bem longe aumentou. Isso abriu espaço para as pessoas divulgarem outras táticas que prometem espantar mosquitos,

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