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Quarentena: mais importante que o peso, é saber se sairá vivo e equilibrado

“Pessoal, vamos combinar uma coisa. Depois da quarentena é proibido falar: nossa, como você engordou”, Imagens da Barbie magra no primeiro dia do isolamento social e dela com alguns quilos a mais após o fim da quarentena: Esses e outros memes mostram o quanto as pessoas estão preocupadas em engordar neste período. Mas, afinal, vale a pena se preocupar se vai sair da pandemia mais gordo (a)?

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Receitas com chocolate: imunidade e bem-estar na quarentena

O cacau, principal ingrediente do chocolate, é uma fruta com nutrientes que têm um importante papel no fortalecimento da imunidade – e em tempos de coronavírus, fortalecer o sistema imunológico é algo a se buscar. Neste Dia do Cacau (26 de março), vamos conversar sobre esse alimento rico em antioxidantes e que desempenha um papel essencial na saúde e no bem-estar dos consumidores,

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Para farofa com mais fibras, troque farinha de mandioca pela de aveia

Presença confirmada em churrascos e feijoadas, a farofa é encontrada na casa da maioria dos brasileiros e, para muitos, não pode faltar no cardápio das refeições. Para facilitar a vida, algumas pessoas acabam optando pelas versões prontas vendidas nos supermercados, mas elas não costumam ser a melhor opção, já que têm altas concentrações de sódio e gordura.

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Chá de cebolinha combate envelhecimento e reduz colesterol

Além de ser uma boa opção de tempero para diversos pratos, a cebolinha pode ser utilizada para preparar um chá cheio de benefícios, como combate ao envelhecimento precoce e redução do colesterol.

O chá de cebolinha não tem quantidade limite para consumo diário e pode ser ingerido por quase todas as pessoas, exceto gestantes,

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Caldo de cana é boa opção para quem treina; veja benefícios e como consumir

Apesar de a cana-de-açúcar ser tão abundante no país (somos o maior produtor mundial) a bebida extraída dela faz parte do cotidiano de poucos brasileiros.

Em parte, isso acontece porque muita gente tem receio de ingerir o caldo de cana por vir da mesma matéria-prima do açúcar. Mas o que essa turma não sabe é que a bebida é recheada de nutrientes e oferece muitos benefícios,

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Perda de peso rápida e sem dieta? Isso é sinal destas 6 doenças

Subir na balança e perceber que alguns pesos foram eliminados sem esforço. Isso é um sonho para muitas pessoas. Porém, na verdade, pode ser um sinal de que algo não vai bem no organismo e indicar alguma doença.

Como saber se os quilos estão indo embora rapidamente e o corpo necessita de atenção?

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Alcaparra: o que é, benefícios e receitas com a especiaria

Com sabor e aromas inconfundíveis, a alcaparra se assemelha ligeiramente a uma azeitona convencional e, assim como ela, tem origem no Mediterrâneo e é utilizada em diversas culinárias ao redor do mundo. Parte da família das Caparidáceas, seu arbusto tem o nome científico Capparis spinosa e cresce muito bem em regiões quentes e com clima árido.

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Peixes enlatados podem ser boas opções: veja como escolher o melhor

Não faltam razões para incluirmos os peixes no cardápio. Eles são fontes de proteínas, vitaminas –em especial a A, as do complexo B e a D –, minerais, como cálcio, fósforo, magnésio, e ômega 3, um tipo de gordura que, entre outros benefícios, protege a saúde cardiovascular e cerebral. Ingeri-los na versão fresca sempre é a melhor opção,

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4 motivos que podem estar boicotando a sua dieta

A expressão “magra de ruim“ nunca esteve tão por fora e errada como agora. Isso porque cientistas descobriram que pessoas com dificuldade para engordar carregam uma alteração genética que silencia o apetite — e de quebra ainda diminui as chances do aparecimento de doenças cardíacas ou diabetes. O estudo, divulgado no começo da semana, é da Universidade de Medicina de Cambridge,

GloboNews

Especialista explica como manter a dieta na Páscoa

A Dra. Maria Fernanda Barca, endocrinologista pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) é a entrevistada do Jornal das 16hs, da GloboNews – Rede Globo. Assiste:

http://g1.globo.com/globo-news/jornal-globo-news/videos/v/especialista-explica-como-manter-a-dieta-na-pascoa/7545379/

 

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