sanduiches-a-venda-1579210389308_v2_900x506

Sanduíche pronto substitui refeição? Depende, então cuidado ao comprar

Nem sempre temos tempo ou possibilidade de preparar uma refeição completa e nesses momentos os sanduíches aparecem com uma ótima solução. Pensando nisso, existem empresas que vendem esses alimentos prontos em supermercados e estabelecimentos que fazem os seus próprios produtos desse tipo.

Se o lanche tem uma opção de proteína (como as carnes),

Ginasio BBZ39aV

Médica dá seis dicas para perder peso sem ir ao ginásio

“Todos os dias recebo pacientes que querem emagrecer. Vão a nutricionistas, recebem as suas dietas, vão a consultas, submetem-se aos exames laboratoriais e tomam medicação, mas a maior dificuldade é queimar calorias por meio de exercício físico: geralmente não gostam, têm ‘preguiça’ ou não têm tempo”, explica à publicação Ativo Saúde a médica Maria Fernanda Barca,

Dieta flexuvel ranking-2020-dieta-flexivel-1578411909508_v2_900x506

Dieta flexível

Comer o que você quiser, desde que você siga alguns conceitos. Esse é o lema da dieta flexível, que também é conhecida pela frase em inglês If it fit your macros (IIFYM), que significa “se couber nos seus macro[nutriente]s”.

Embora preze pela liberdade do paciente, é preciso estar atento para não cair em armadilhas.

Farofa-com-fibras-2

Para farofa com mais fibras, troque farinha de mandioca pela de aveia

Presença confirmada em churrascos e feijoadas, a farofa é encontrada na casa da maioria dos brasileiros e, para muitos, não pode faltar no cardápio das refeições. Para facilitar a vida, algumas pessoas acabam optando pelas versões prontas vendidas nos supermercados, mas elas não costumam ser a melhor opção, já que têm altas concentrações de sódio e gordura.

Cha-de-cebolinha-2

Chá de cebolinha combate envelhecimento e reduz colesterol

Além de ser uma boa opção de tempero para diversos pratos, a cebolinha pode ser utilizada para preparar um chá cheio de benefícios, como combate ao envelhecimento precoce e redução do colesterol.

O chá de cebolinha não tem quantidade limite para consumo diário e pode ser ingerido por quase todas as pessoas, exceto gestantes,

Caldo-de-cana-de-acucar-2

Caldo de cana é boa opção para quem treina; veja benefícios e como consumir

Apesar de a cana-de-açúcar ser tão abundante no país (somos o maior produtor mundial) a bebida extraída dela faz parte do cotidiano de poucos brasileiros.

Em parte, isso acontece porque muita gente tem receio de ingerir o caldo de cana por vir da mesma matéria-prima do açúcar. Mas o que essa turma não sabe é que a bebida é recheada de nutrientes e oferece muitos benefícios,

Você Bonita ago19

Falta de controle do diabetes pode ser causa de doenças cardíacas

O Cardiologista Dr. Marcelo Sobral e a Endocrinologista Maria Fernanda Barca falam sobre as doenças cardíacas e controle do diabetes.

Acesse o link do portal da TV Gazeta: https://www.tvgazeta.com.br/videos/falta-de-controle-do-diabetes-pode-ser-causa-de-doencas-cardiacas/

Chas para emagrecer

Chás para emagrecer: as bebidas que prometem combater o inchaço

Nos últimos anos, os chás e infusões têm atraído um número crescente de pessoas pelo seu potencial emagrecedor. Vira e mexe uma erva rouba a cena. Já foi o chá-verde. Depois o hibisco. Agora é a vez de uma mistura: uma combinação de folhas de chá-verde, mate verde, hortelã, sálvia, carqueja e alecrim, além do pó da raiz desidratada do gengibre e da semente de guaraná.

doencas-que-causam-perda-de-peso-e-emagrecimento-1560976043691_v2_900x506

Perda de peso rápida e sem dieta? Isso é sinal destas 6 doenças

Subir na balança e perceber que alguns pesos foram eliminados sem esforço. Isso é um sonho para muitas pessoas. Porém, na verdade, pode ser um sinal de que algo não vai bem no organismo e indicar alguma doença.

Como saber se os quilos estão indo embora rapidamente e o corpo necessita de atenção?

Alcaparra

Alcaparra: o que é, benefícios e receitas com a especiaria

Com sabor e aromas inconfundíveis, a alcaparra se assemelha ligeiramente a uma azeitona convencional e, assim como ela, tem origem no Mediterrâneo e é utilizada em diversas culinárias ao redor do mundo. Parte da família das Caparidáceas, seu arbusto tem o nome científico Capparis spinosa e cresce muito bem em regiões quentes e com clima árido.

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH