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Quem tem diabetes deve apostar em que tipo de atividade?

O exercício físico é essencial para o tratamento da diabetes. Isso porque, em curto prazo, ele diminui o nível de açúcar no sangue. Com o tempo, os efeitos são ainda melhores. “A prática aumenta a sensibilidade à insulina. Isso significa que a glicose entra com mais facilidade nas células, reduzindo o índice de açúcar circulante no sangue”, afirma Maria Fernanda Barca, endocrinologista, de São Paulo (SP).

Tanto as atividades aeróbicas quanto as de força conseguem reduzir a glicemia em longo prazo. O indicado é que a pessoa se exercite pelo menos 30 minutos diariamente.

 

Acesse o link do Portal da Revista Corpo a Corpo: http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-sob-medida/quem-tem-diabetes-deve-apostar-em-que-tipo-de-atividade/11430#

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